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当我们感到疲惫不堪时，需要给自己一段放松的时间。拉上窗帘，关上手机，关掉闹钟，是为了让自己远离外界的干扰，创造一个安静、舒适的环境。深呼吸一口气，钻进被窝，放空心灵，让疲惫的身体得到充分的休息。

在难熬的日子里，我们更需要保持充沛的精力应对挑战。因此，及时的休息和放松对于保持身心健康至关重要。给自己一个良好的睡眠环境，让自己彻底放松，是重新充电的最佳方式。只有在休息充足的情况下，我们才能够更好地迎接生活的挑战，保持乐观向上的心态，让自己的精力得到有效的恢复和增长。

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