这位美女Cherry Quahst，来自马来西亚的吉隆坡，可是东南亚的超级女神！她有着魔鬼般的身材，前凸后翘，简直就是完美的代名词。
不管从哪个角度看，都是那么无懈可击。E罩杯的傲人胸围、清晰的马甲线腹肌，还有饱满紧致的蜜桃臀，一样都不少。而且，她的长相还特别符合亚洲人的审美，笑起来就像天使一样，感觉能赶走所有的阴霾，让天空都变得明亮起来，没有一丝瑕疵。
Cherry Quahst，别名Quah Sue Theng，是个马来西亚的华人模特，中学时还是田径校队的成员呢。长期的跑山运动让她练就了S曲线的好身段。毕业后，她还做过3年的亚航空姐，之后还卖过女装、保险，也做过网络女主播。在youtube上制作视频的她，凭借一流的颜值和身材，还有白皙的皮肤，成为了马来西亚新一代的宅男女神。现在，她在IG上的粉丝已经超过120万了。
最近，她主要为各种品牌代言，偶尔也会做点投资。随着大家对健身和肌肉的认可度越来越高，审美观也慢慢改变了。以前大家都喜欢瘦小苗条的身材，但现在越来越多的人开始喜欢偏向欧美风格的前凸后翘、有身体曲线的身材了。肌肉线条让女性看起来更加性感和有立体感。
下面分享一组居家可训练的哑铃动作：哑铃相扑硬拉：
怎么做哑铃相扑硬拉：双脚打开是肩宽的2倍站立，脚尖向两侧倾斜，膝盖对脚尖。双手握住哑铃（一个或各握一个）把手的最上面，让哑铃和手臂完全一垂下,并让哑铃位于身体中位置,这是起始姿势。保持上半身挺直，屈膝屈髋向下坐，直至大腿与地面平行。大腿内侧和臀肌发力站起至起始姿势。做4组，每组12个。
怎么做哑铃摆动：双脚分开与肩同宽站立，脚尖略微指出，膝盖对脚尖。把壶铃（哑铃）放在身体中线的正前方（蹲下时伸直双手可以握住的范围内）。保持背部挺直和伸直手臂、屈髋屈膝、臀部后推并把壶铃（哑铃）下降至胯下。臀部和大腿同时发力把臀部向前推并同时把壶铃(哑铃)摆动至肩膀高度。注意挤压臀部但不要过度伸展。整个过程保持背部挺直、核心绷紧。做4组，每组10个。
