别 嫌 弃 陪 你 的 人

                                               —小 妮 妮

前几期介绍了腿精张元英，很多小伙伴意犹未尽，今天就再来说一说。

张元英身高173cm，体重却只有94斤，一双大长腿足有103cm

张元英的腿部比例完美的如同艺术品。从大腿到小腿都很自然，线条流畅。修长而纤细。

她的腰身也是小蛮腰，臀部也很适中，使得整个身材更加有层次感。

有人说要是上围再丰满一些就最完美了，小编却不这么觉得，现在这样全身看起来更加舒适。更加迷人，真的过于丰满的话，反而会觉得突兀了。

张元英更适合纯纯的风格，楚楚动人的眼神加上水润的嘟嘟唇，搭配上大长腿，所以不管和谁同框，都让对方非常有压迫感。

但是有些先天优势，也要有后天的努力。

在一期节目中，看到了张元英的练习，才知道这么完美无瑕的腿，也是离不开她自己的努力。

节目中，她在做普拉提进行拉伸运动，铺上瑜伽垫练习一字马，因为腿太长，还超出了瑜伽垫。

除此之外，她还分享了一些秘诀。

保持运动。空中瑜伽，有利于脊椎、骨盆矫正，还能增加血液循环，是消耗卡路里的大强度运动。

普拉提，可以增加身体柔软度，对腰部腹部的线条和塑行非常有效，长期坚持，练出马甲线是没问题的。

保持营养的均衡，蛋白质对女孩子的皮肤非常重要，每天坚持蛋白质的补充很有必要。

另外小编提醒大家，空中瑜伽可以先练基础瑜伽再进行这个，另外膝盖夹纸，也对腿型的塑造有帮助。

结语：希望大家有空也多练习，锻炼出美丽的腿型，先天很重要，但是后天的努力更加重要，没有丑女人只有懒女人，加油~加油~加油~（小编也要一起加油）